Meditacija u fazi Djevice (predovulacijska faza) za žene koje su u izolaciji zbog korona virusa (Covid-19).
Međunarodno poznata spisateljica za žene i učiteljica Miranda Gray
Ovisno o tome gdje na svijetu živimo, restrikcije zbog virusa kao i izolacija različito će djelovati na nas. Budući da ne možemo izlaziti van kako bismo osjetile i izrazile obnovljene dinamične fizičke energije naše predovulacijske faze Djevice, možemo se osjećati frustrirano i energetski sputano. Kad nismo u mogućnosti doživjeti širinu svog osjećaja za sebe u svijetu punom prostora i potencijala možemo se osjećati skučeno i ograničeno.
Možda ne možemo fizički izaći van, ali možemo u meditaciji dati slobodu Djevici da osjeti svoje energije i izrazi ih. Što su naše vizualizacije detaljnije, to će Djevica biti sretnija jer će ujedno vježbati moć intelekta da postigne stanje iznimno izoštrene pozornosti.
Da biste ostvarile ravnotežu u predovulacijskoj fazi,
jednostavno u to vrijeme čitajte meditaciju Djevice.
Meditacija u fazi Djevice
Priprema:
Za ovu meditaciju nije vam potrebno ništa posebno, ali lijepo je imati pred sobom sliku ili predmet koji predstavlja energije Djevice / predovulacijske faze / proljeća / Mjeseca koji se puni. Uz to, možda ćete poželjeti obući nešto čime ćete izraziti svoju unutarnju Djevicu.
Meditacija:
Zatvori oči i dovedi svoju pažnju u tijelo.
Duboko udahni i zamisli sunčeve zrake kako ti obasjavaju lice. Osjeti toplu životnu energiju koja dolazi od sunca.
Osjeti, znaj ili vidi kako stojiš na vrhu blago zaobljenog brežuljka, ispod tvojih stopala je zelena i meka trava. Iznad tebe, nebo je prekrasne plave boje i vidiš ptice visoko gore kako se igraju na povjetarcu.
Ispred tebe pruža se brežuljkasto obzorje, šumarci i livade prepune cvijeća.
Duboko udahneš i raširiš ruke na obje strane i osjećaš se slobodno.
U mislima reci: „Ja sam slobodna!“
(Pauza)
Osjeti kako ti se aura širi do udaljenog obzora dok osjećaš krila energije kako se šire prema van iz tvojih ruku i prstiju. Osjeti prostranstvo koje jesi – i nasmiješi se.
(Pauza)
Duboko udahni i pusti da se sav otpor u tvom tijelu istopi. Otpusti napetost koja je nastala jer si samu sebe morala potiskivati, jer si se osjećala manjom nego što jesi ili zarobljenom. Sad si slobodna i velika kao obzor.
Dok osjećaš kako se širiš prema van, osjeti kako kroz tebe teku energija, radost i sreća. To si ti.
Počni hodati niz brijeg uz potočić koji vijuga među drvećem. Vjetar prolazi kroz lišće koje šušti dok hodaš ispod njega.
Ali šetnja nije dovoljna da izraziš radost koju osjećaš pa zato počinješ trčati, plesati i skakati! Osjećaš ritam vlastitih stopala na zemlji, sunce iznad i vjetar oko sebe. Dok trčiš i plešeš, opuštaš se u taj ritam i osjećaš kako si povezana s energijama Zemlje i prirode.
(Pauza)
Sve je u redu.
Sve je dobro.
Tvoje se tijelo kreće slobodno i radosno dok upijaš blagoslove iscjeljenja i zdravlja.
(Pauza)
Trčiš po livadama punim malih žutih, ružičastih i plavih cvjetova sve dok se još jednom ne zaustaviš na vrhu brežuljka.
Ovoga puta oko tebe su iskopine i svjesna si da stojiš na drevnom svetom mjestu. U stijene vapnenca na tlu uklesan je lik Svetog Ženstva u njezinu dinamičnom obliku lovkinje.
Protegni svoje ruke fizički dokle god idu, dlanova okrenutih prema gore i osjeti energiju Djevice kako teče kroz tebe donoseći život, sreću, zdravlje i osjećaj slobode i radosti.
(Pauza)
Opusti ruke i ostani sjediti na ovom svetom mjestu koliko god želiš.
(Pauza)
Kad si spremna izaći iz ove meditacije
Uberi nekoliko poljskih cvjetova i stavi ih na uklesani lik Djevice sa zahvalnošću i ljubavlju.
Osluhni hoćeš li dobiti neki savjet.
Zatim duboko udahni, nasmiješi se, otvori oči, rastegni se – i ponesi energiju Djevice u svijet.
Više članaka i meditacija Mirande Gray potraži na www.mirandagray.co.uk i www.wombblessing.com
