Meditazione della Fanciulla (Fase della pre-Ovulazione) per le donne in isolamento daCoronavirus (Covid-19)
Scritta da Miranda Gray, autrice internazionale per donne
A seconda di dove viviamo nel mondo, possiamo essere influenzate in modi diversi dalle restrizioni del virus e dall’isolamento. Non poter uscire per sentire ed esprimere le rinnovate e dinamiche energie fisiche della nostra fase della pre-ovulazione può creare sentimenti di frustrazione e di energia intrappolata. Non poter sperimentare la vastità del nostro senso di sé in un mondo pieno di spazio e di potenziale può creare sensazioni di costrizione e limitanti.
Probabilmente non possiamo uscire fisicamente, ma possiamo lasciare libera la Fanciulla attraverso la meditazione e sentire ed esprimere le sue energie. E più dettagliata sarà la visualizzazione, più felice sarà la Fanciulla, perché eserciteremo anche i suoi poteri intellettuali di iper-attenzione
Per creare equilibrio durante la fase della pre-ovulazione,
semplicemente leggi la meditazione della Fanciulla durante la fase.
Una Meditazione per la Fase della Fanciulla
Preparazione:
Non hai bisogno di avere niente di specifico per fare questa meditazione ma potrebbe essere bello avere un’immagine o un oggetto davanti a te che rappresenti le energie della Fanciulla / della pre-ovulazione / della Primavera / le energie della Luna crescente. Potresti desiderare di indossare un capo d’abbigliamento che esprime la tua Fanciulla interiore.
Meditazione:
Chiudi gli occhi e porta la consapevolezza al tuo corpo.
Respira profondamente e immagina la luce del sole splendere sul tuo viso. Senti l’energia calda della forza vitale proveniente dal sole.
Senti, sappi o immagina che sei in cima a una collina rotonda; sotto i tuoi piedi l’erba è verde e morbida. Sopra di te il cielo è di un bellissimo blu e vedi gli uccellini volare alto e giocare nella brezza.
Di fronte a te c’è un paesaggio di dolci colline, di piccoli boschi e prati fioriti.
Respiri profondamente e allunghi le braccia ai lati di te e ti senti libera.
A mente, dici ‘Sono libera!’
(Pausa)
Senti la tua aura espandersi lontano nell’orizzonte e senti ali di energia che si estendono dalle braccia e dalle dita. Senti la vastità di chi sei – e sorridi.
(Pausa)
Respira profondamente e lascia che tutte le resistenze nel tuo corpo si dissolvano. Lascia andare la tensione di trattenerti, di essere piccola o confinata. Ora sei libera e grande come l’orizzonte.
E mentre ti allunghi verso l’esterno, senti energia, gioia e felicità fluire attraverso di te. Questo è quello che sei.
Inizi a camminare giù per la collina costeggiando un piccolo ruscello che scorre tra gli alberi. Il vento muove le foglie che frusciano mentre cammini sotto di loro.
Ma camminare non è abbastanza per esprimere la gioia che provi e così inizi a correre, ballare e saltare! Senti il ritmo dei tuoi piedi sulla terra, il sole sopra di te e il vento intorno a te. Mentre corri e balli, ti rilassi nel ritmo e senti la tua connessione con le energie della Terra e della Natura.
(Pausa)
Tutto è bene.
Tutto va bene.
Il tuo corpo si muove con libertà e gioia e ti senti benedetta in questa energia di guarigione e benessere.
(Pausa)
Corri attraverso i prati di piccoli fiori gialli, rosa e blu, fino a fermarti di nuovo in cima a una collina.
Questa volta ci sono dei terrapieni attorno a te, e sai che ti trovi in un antico spazio sacro. Disegnata nella terra con del gesso bianco c’è un’immagine della Sacralità Femminile nella sua forma dinamica di cacciatrice.
Con i palmi delle mani rivolti verso l’alto, allunga le braccia fisiche fino a dove arrivano e senti l’energia della Fanciulla scorrere attraverso di te, portando vita, felicità, benessere e un senso di libertà e gioia.
(Pausa)
Rilassa le braccia e siedi in questo spazio sacro per tutto il tempo che desideri.
(Pausa)
Quando sei pronta a lasciare questa meditazione.
Cogli alcuni dei fiori di campo intorno a te e posizionali sulla scultura della Fanciulla, con gratitudine e amore.
Ascolta tutti i consigli che ti sono stati dati.
Poi, respira profondamente, sorridi, apri gli occhi e porta l’energia della Fanciulla nel mondo.
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