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Covid-19 auto-isolamento e bem-estar no seu ciclo menstrual: Fase pré-menstrual da Feiticeira

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De Miranda Gray, autora e professora de mulheres

Leia também o artigo introdutório.

Quando estamos em situações stressantes, normalmente reagimos com uma resposta de “lutar ou fugir” e esta é a forma da Mãe Natureza nos ajudar a sobreviver a uma situação perigosa. Contudo, se se prolongar no tempo, esta resposta pode limitar as nossas capacidades e a nossa sensação de conexão espiritual e de individualidade. Pode igualmente influenciar o nosso ciclo – não só alterando a duração do nosso ciclo e quaisquer sintomas pré-menstruais ou menstruais, mas também impedindo-nos de experienciar as energias subtis e capacidades aumentadas que possamos ter. São estas dádivas subtis que experienciamos em cada uma das nossas fases que tornam as mulheres os seres mais criativos, flexíveis e adaptativos deste planeta. Como tal, necessitamos destas capacidades para nos ajudarem durante qualquer crise e precisamos destas capacidades para nos ajudar a criar o futuro após a crise. 

Vamos ver o que podemos fazer para ir ao encontro das necessidades dos nossos Arquétipos da Feiticeira e da Anciã (Crone) nas suas fases enquanto vivemos vidas restringidas e em isolamento, de forma a podermos manter o equilíbrio em cada fase, em vez de reagirmos com uma abordagem baseada no stress de “lutar ou fugir”, quando essa abordagem baseada no stress já não é necessária ou benéfica.

Equilibrando a Feiticeira em isolamento 

O Arquétipo da Feiticeira no modo “lutar ou fugir” pode expressar muita raiva e frustração perante as limitações e falta de liberdade para fazer o que ela quer à sua maneira. A Feiticeira precisa sentir que tem o controlo, pois ela própria está a passar por desafios diários. À medida que ela vai abrandando física e mentalmente, aumenta a necessidade de controlar o ambiente e as pessoas à sua volta para sentir que consegue gerir a vida diária e sentir-se segura e protegida. Caso contrário, ela pode sentir ansiedade, frustração e raiva. Então, ela necessita ter liberdade para descansar quando está cansada e de delegar encargos e responsabilidades.

A Feiticeira tem também um sentido de perigo muito apurado, o que numa situação de crise pode estar exacerbado. Este super-poder é extremamente útil nesta situação, mas ela pode precisar de ajuda para analisar e perceber o nível de risco. Ela vai ver tudo como perigoso e pode tornar-se muito dominadora e independente quando as suas preocupações não são validadas ou levadas em conta. 

A Feiticeira pode também sentir um grande impulso para limpar, o que, mais uma vez, é útil nas circunstâncias atuais – mas há a possibilidade de se tornar compulsivo. Ela também pode ter uma necessidade compulsiva de perceber e “consertar” tudo. 

As energias e os dons da Feiticeira são a identificação de riscos, resolução de problemas, criatividade, intuição, magia e pouca energia.

Para ajudar a apoiar a nossa Feiticeira podemos:
  • Limitar a quantidade de informação que recebemos para reduzir a exposição e ajudar a parar a sobrecarga emocional.  
  • Fazer a nossa pesquisa a partir de fontes fidedignas, pensar nos riscos e delinear planos de ação para nos sentirmos seguras, por nós e pelas as nossas famílias. Ser criativa quando há crianças envolvidas.
  • Partilhar os nossos medos com alguém que possa validá-los, mas não alimentá-los. Os medos da Feiticeira necessitam ser ouvidos.  
  • Descansar mais. É particularmente importante, se somos mães com filhos em casa devido ao isolamento, criar algum “tempo para mim” durante o dia para descansar. Contudo, uma Feiticeira cansada em isolamento pode colocar alguma pressão sobre qualquer relação. 
  • Simplificar as coisas a todos os níveis de forma a torná-las mais geríveis.  
  • Usar a nossa criatividade para resolver problemas.
  • Ter um projeto criativo que não exija muita preparação – e permitirmo-nos ter todos os dias um pequeno tempo pessoal para criar.
  • Fazer uma enorme limpeza de primavera e manter as superfícies desinfetadas. Esta é uma ótima forma de libertar a frustração e a raiva da Feiticeira de uma forma segura.
  • Usar a nossa espiritualidade para nos ajudar a perceber que não podemos entender ou consertar tudo, que precisamos deixar ir e confiar. Ler livros espirituais, procurar orações online, ou usar o livro “Spiritual Messages for Women” (“Mensagens Espirituais para Mulheres”) para buscar inspiração diária.  

Preocupe-se mais em equilibrar os outros arquétipos femininos de Donzela, Mãe, Anciã e leia o artigo “Introdução ao auto-isolamento Covid-19 e ao bem-estar mental e físico no seu ciclo menstrual”.

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