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Covid-19 auto-isolamento e bem-estar no seu ciclo menstrual: Fase menstrual da Anciã (Crone)

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De Miranda Gray, autora e professora de mulheres

Leia também o artigo introdutório.

Quando estamos em situações stressantes, normalmente reagimos com uma resposta de “lutar ou fugir” e esta é a forma da Mãe Natureza nos ajudar a sobreviver a uma situação perigosa. Contudo, se se prolongar no tempo, esta resposta pode limitar as nossas capacidades e a nossa sensação de conexão espiritual e de individualidade. Pode igualmente influenciar o nosso ciclo – não só alterando a duração do nosso ciclo e quaisquer sintomas pré-menstruais ou menstruais, mas também impedindo-nos de experienciar as energias subtis e capacidades aumentadas que possamos ter. São estas dádivas subtis que experienciamos em cada uma das nossas fases que tornam as mulheres os seres mais criativos, flexíveis e adaptativos deste planeta. Como tal, necessitamos destas capacidades para nos ajudarem durante qualquer crise e precisamos destas capacidades para nos ajudar a criar o futuro após a crise. 

Vamos ver o que podemos fazer para ir ao encontro das necessidades dos nossos Arquétipos da Feiticeira e da Anciã (Crone) nas suas fases enquanto vivemos vidas restringidas e em isolamento, de forma a podermos manter o equilíbrio em cada fase, em vez de reagirmos com uma abordagem baseada no stress de “lutar ou fugir”, quando essa abordagem baseada no stress já não é necessária ou benéfica.

Equilibrando a Anciã (Crone) em isolamento

O Arquétipo da Anciã (Crone) em modo “lutar ou fugir” pode entrar em distanciamento profundo, o que significa que as pessoas à sua volta não se sentem amadas ou apoiadas, levando a mal-entendidos e insegurança. Ela pode sentir-se desligada do mundo, incapaz de se motivar a si mesma para delinear planos de contingência ou pedir ajuda se necessitar. 

Embora o descanso seja muito importante e necessário para o bem-estar nesta fase, quando está desequilibrado e se torna num escape, o Arquétipo da Anciã perde a sua consciência espiritual, a sabedoria que pode partilhar com os outros, a sua capacidade de aceitar e de cuidar e a recuperação que a empodera para reemergir para o mundo com energias renovadas na fase pré-ovulatória.  

Uma Anciã em desequilíbrio pode também ter dificuldade em encontrar um significado maior numa determinada situação e pode sentir-se desconectada da sua alma e da certeza inabalável de que, independentemente do que aconteça, ela é suportada pelo Divino. À medida que a vida muda numa crise, ela pode sentir que é mais difícil tomar decisões porque perdeu a sua orientação interior cujas ações estão alinhadas com os seus valores e crenças fundamentais. 

A Anciã em desequilíbrio perde também a sua capacidade para ser paciente e observar, pelo que dispersa as suas energias limitadas em várias direções diferentes. Sem equilíbrio ela pode tornar-se desligada da crise, desinteressada dos outros, desempoderada e sem um sentido de propósito. 

As energias e dons da Anciã são a identificação de valores essenciais, decisões pragmáticas, consciência espiritual, intuição, capacidade de aceitação, alegria profunda, paciência, aceitação com amor e pouca energia.

Para ajudar a apoiar a nossa Anciã (Crone) podemos: 
  • Reduzir responsabilidades e atividades e delegar o mais possível noutras pessoas. Deixemos o mundo funcionar sem nós durante 2 ou 3 dias! 
  • Reduzir a quantidade de notícias que ouvimos durante alguns dias e pedir a alguém de confiança para nos manter atualizadas sobre qualquer alteração importante no que diz respeito às restrições.
  • Afastarmo-nos de comunidades online negativas que nos podem empurrar mais profundamente para a sobrecarga, distanciamento e desinteresse.
  • Encontrar tarefas simples que podemos fazer para trazer propósito e adicionar pausas para descanso.
  • Ter atenção para não dormir demasiado – distanciamento é necessário, mas demasiado é escapismo.
  • Usar a oração ou a meditação ou outras práticas espirituais para manter a conexão espiritual e para trazer benefício ao mundo em crise. Temos uma conexão espiritual profunda nesta fase e estamos lá para ajudar os outros. Podemos escrever orações ou poemas espirituais e partilhá-los online para animar os outros e para conectá-los ao amor espiritual que está disponível para eles.
  • Estar presente para quem está em luto. No profundo silêncio da Anciã (Crone) dentro de nós, temos a capacidade de ter espaço para os outros.
  • Encontrar alegria nas pequenas coisas do momento. A Anciã é uma grande observadora e quando adicionamos apreço, abrimo-nos para a intensa alegria de ser.

Preocupe-se mais em equilibrar os outros arquétipos femininos de Donzela, Mãe, Feiticeira e leia o artigo “Introdução ao auto-isolamento Covid-19 e ao bem-estar mental e físico no seu ciclo menstrual”.

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