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Covid-19, isolamento e bem-estar no seu ciclo menstrual: fase pré-ovulatória da Donzela

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Pela autora e instrutora do feminino Miranda Gray.

Leia também o artigo introdutório.

Nosso estilo de vida tem um impacto direto nas energias dos arquétipos do nosso ciclo – nossa Donzela, Mãe, Feiticeira e Crone interiores. Com a atual crise pandêmica, nosso estilo de vida mudou subitamente – e isso significa que as energias das nossas fases do ciclo menstrual também mudarão, em resposta à mudança do nosso estilo de vida e ao estresse que estamos experimentando. Logo, para o bem-estar mental e físico, precisamos escutar nosso corpo e nossos arquétipos e encontrar novas formas de abraçá-los e expressá-los para trazer harmonia e equilíbrio. Podemos inclusive descobrir que, à medida em que escutamos mais o que eles precisam e como desejamos nos expressar, começamos a viver com maior alinhamento com nossa natureza cíclica, e nosso ciclo responde positivamente!

A seguir estão algumas ideias simples com base nos meus livros O Despertar da Energia Feminina e The Optimized Woman” (A Mulher Otimizada). Estas ideias seguem experiências comuns de cada um dos arquétipos, mas suas próprias experiências podem ser diferentes. Escute o seu corpo – e aprenda. 😊

Vamos ver o que podemos fazer para satisfazer as necessidades dos nossos arquétipos da Donzela e da Mãe em suas fases, enquanto estamos vivendo de maneira restrita e em isolamento, de modo a mantermos o equilíbrio durante a fase, em vez de reagirmos com a “fuga ou luta”, quando essa postura de estresse não for mais necessária ou benéfica.

Equilibrando A Donzela Durante O Isolamento 

O Arquétipo da Donzela no modo de “fuga ou luta” torna-se mais focado no ego, mais direto e mais dominador, e ela encontra segurança em fazer as coisas exatamente da maneira que ela quer, com lógica, regras e estrutura. Ela não confia em ninguém, exceto ela mesma, para fazer as coisas corretamente, e espera que todos sigam as regras precisas. Mas a insegurança de diretrizes e restrições que mudam constantemente significa que ela se torna mais rígida na sua tentativa de controlar as coisas e criar significado estruturado. O caos da falta de previsibilidade da vida cotidiana, a falta de trabalho ameaçando a falta de autocrescimento e realização pessoal, a falta de autodeterminação e a falta de liberdade pessoal para viajar, fazer exercício e explorar o mundo, tudo isso cria um ambiente estressante para a Donzela. 

Como podemos ajudar a nós mesmas, na nossa fase pré-ovulatória, a expressar a Donzela de modo a respondermos a esta crise de uma maneira equilibrada? 

As energias centrais e os presentes da Donzela são altos níveis de energia, intelecto ativo, autodesenvolvimento, conquista e estar ativa fisicamente.

Para ajudar a APOIAR NOSSA donzela, podemos:
  • Exercitar o intelecto pesquisando e verificando informações sobre a Covid-19 e sobre manter-se segura. Talvez imprimir cartazes para nos lembrar de lavar as mãos, criar rotinas e listas de atividades para nós e nossa família e pesquisar fornecedores das coisas de que precisamos. 
  • Tentar não ficar com raiva quando as pessoas não seguem as regras ou quando fazem as coisas de uma forma diferente da nossa – simplesmente seja um modelo de bom comportamento a ser seguido. 
  • Entender que não podemos controlar tudo de maneira rígida e que a situação provavelmente mudará mais rapidamente do que podemos imaginar. 
  • Registrar nossos sentimentos e energias todos os dias do nosso ciclo. Nosso ciclo pode mudar durante este período de estresse, então nesta fase podemos começar uma rotina de registrar nossas experiências do ciclo. (Para isso, você pode usar o diagrama no livro Lua Vermelha ou as tabelas de resumo no livro The Optimized Woman.)
  • Usar este tempo para aprender algo novo para ajudar a Donzela a sentir que ainda está crescendo e realizando. (Ler um livro de autodesenvolvimento – talvez The Optimized Woman – para ajudá-la a entender seus talentos e habilidades cíclicas. Ler Lua Vermelha para ajudar você a entender os arquétipos para que possa reconhecer quando mudar de fase, especialmente se o estresse deixou o seu ciclo mais longo, mais curto ou irregular). 
  • Escrever muitas listas e planos. Quando temos permissão para sair, podemos listar os alimentos essenciais de que precisamos. Também podemos listar tudo o que temos na nossa casa para calcular quanto tempo durará. 
  • Ficar on-line para encontrar vídeos de exercício físico para fazer em ambientes fechados para que nos sintamos ativas fisicamente mesmo durante a restrição.
  • Tentar sair a um jardim, a uma varanda – ou simplesmente uma vez por dia abrir a janela e ver o céu e o mundo.
  • Estabelecer metas para tudo e fazer listas de tarefas porque alcançar objetivos e riscar tarefas da lista quando finalizadas dará à Donzela uma sensação de conquista.

Saiba mais sobre como equilibrar os outros arquétipos femininos da MãeFeiticeira e Crone e leia o artigo Introdução ao Covid-19, isolamento e bem-estar físico e mental no seu ciclo menstrual”

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