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Gestire l’isolamento a seguito del Covid-19 e il benessere mentale e fisico all’interno del tuo ciclo mestruale: Incantatrice pre-mestruale

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di Miranda Gray, insegnante e autrice per donne.

Leggi anche l’introduzione.

Quando siamo in circostanze stressanti, spesso reagiamo con una risposta di “lotta o fuga”, e questo è il modo attraverso il quale Madre Natura ci aiuta a sopravvivere in una situazione pericolosa. Tuttavia, per un periodo di tempo più lungo, questa risposta può limitare le nostre capacità e il nostro senso di connessione spirituale e di sé. Può anche influenzare il nostro ciclo – non solo modificando la durata del nostro ciclo e qualsiasi sintomo pre-mestruale o mestruale, ma anche bloccando la nostra esperienza delle energie sottili e delle capacità potenziate che abbiamo. Sono questi doni sottili che sperimentiamo in ciascuna delle nostre fasi che rendono le donne le creature più creative, flessibili e adattabili su questo pianeta. Quindi, abbiamo bisogno di queste capacità per aiutarci a superare qualsiasi crisi e abbiamo bisogno di queste capacità per aiutarci a creare il futuro dopo la crisi.

Guardiamo cosa possiamo fare per soddisfare i bisogni degli Archetipi dell’Incantatrice e della Crona durante le loro fasi, mentre viviamo situazioni limitanti e in auto-isolamento così che siano in equilibrio durante la fase e non agiscano in risposta allo stress – secondo la modalità “lotta o fuga” quando questa modalità non è più necessaria o benefica.

Portare equilibrio all’Incantatrice in auto-isolamento

L’archetipo dell’Incantatrice in modalità “lotta o fuga” può esprimere molta rabbia e frustrazione per le limitazioni e per la mancanza di libertà di fare ciò che vuole “a modo suo”. L’incantatrice deve sentire di avere il controllo, perché lei stessa attraversa cambiamenti quotidiani. Mentre rallenta fisicamente e mentalmente, ha sempre più bisogno di controllare l’ambiente e le persone che la circondano per sentirsi in grado di gestire la vita di tutti i giorni e sentirsi al sicuro. Altrimenti può provare ansia, frustrazione e rabbia. Quindi, ha bisogno della libertà di riposare quando è stanca e di far cadere pesi e responsabilità.

L’incantatrice ha anche uno spiccato senso del pericolo, che in una situazione di crisi può essere sovra-stimolato. Questo superpotere è estremamente utile in questa situazione ma potrebbe richiedere aiuto per analizzare e determinare il livello di rischio. L’Incantatrice vedrà tutto come pericoloso e può diventare molto prepotente e indipendente quando le sue preoccupazioni non vengono convalidate o prese in considerazione.

L’incantatrice può anche avere un forte impulso a pulire, che è di nuovo utile nelle circostanze attuali – ma ha il potenziale di diventare compulsivo. Potrebbe anche avere un bisogno compulsivo di cercare di capire e “sistemare” tutto.

Le energie e i doni dell’Incantatrice sono: identificazione del rischio, risoluzione dei problemi, creatività, intuizione, magia e bassa energia.

Per aiutare la nostra Incantatrice possiamo:
  • Limitare la quantità di notizie che riceviamo per ridurre gli input ed evitare di sentirci sopraffatte emozionalmente.
  • Fare ricerche attraverso fonti affidabili, pensare ai rischi e creare dei piani di azione così da sentire che sia noi che la nostra famiglia siamo al sicuro. Essere creative quando i bambini sono coinvolti.
  • Condividere le paure con qualcuno che possa convalidarle senza aggiungerne altre. Le paure dell’Incantatrice hanno bisogno di essere ascoltate.
  • Riposare maggiormente. E’ particolarmente importante se siamo madri con dei bambini a casa in seguito all’isolamento, di creare dei momenti di quiete “solo per noi stesse” durante il giorno per riposare. Infatti, una Incantatrice stanca e in isolamento può portare tensione in qualsiasi relazione.
  • Semplificare le cose a qualsiasi livello così da renderle gestibili.
  • Utilizzare la nostra creatività per risolvere i problemi.
  • Avere un progetto creativo che non implichi tanta preparazione e che dia a noi stesse dei piccoli momenti di creazione personale, ogni giorno.
  • Fare delle ancora più approfondite pulizie di primavera e mantenere le superfici disinfettate. Questa è un’ottima attività per lasciare andare la frustrazione e la rabbia dell’Incantatrice in modo sicuro.
  • Usare la spiritualità per aiutarci a realizzare che non possiamo comprendere o riparare ogni cosa e che abbiamo bisogno di lasciare andare e di avere fiducia. Leggere libri spirituali, cercare preghiere online o consultare il libro”Spiritual Messages for Women” come ispirazione quotidiana.

Per sapere di più sull’equilibrio degli altri archetipi femminili di Fanciulla, Madre e Crona e leggere l’articolo ‘Gestire l’isolamento a seguito del Covid-19 e il benessere mentale e fisico all’interno del tuo ciclo mestruale‘.

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