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Gestire l’isolamento a seguito del Covid-19 e il benessere mentale e fisico all’interno del tuo ciclo mestruale: La Fanciulla della pre-ovulazione

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di Miranda Gray, insegnante e autrice per donne.

Leggi anche l’introduzione.

Il nostro stile di vita ha un impatto diretto sulle energie dei nostri archetipi del ciclo – la nostra Fanciulla, Madre, Incantatrice e Crona all’interno di noi. Con l’attuale crisi pandemica, il nostro modo di vivere è improvvisamente cambiato – e questo significa che anche le energie delle nostre fasi del ciclo mestruale cambieranno in risposta al cambiamento del nostro stile di vita e allo stress che stiamo vivendo. Quindi, per il benessere mentale e fisico, dobbiamo ascoltare il nostro corpo e i nostri archetipi e trovare nuovi modi per abbracciarli ed esprimerli per portare armonia ed equilibrio. Ascoltando di più ciò di cui hanno bisogno e come desideriamo esprimerli, potremmo persino scoprire che stiamo iniziando a vivere maggiormente in linea con la nostra natura ciclica e il nostro ciclo risponde positivamente!

Di seguito, riporto delle semplici idee basate sulle informazioni contenute nei miei libri “Il Risveglio dell’Energia Femminile” e “Luna Rossa in Ufficio”. Queste idee si basano su comuni esperienze relative a ogni archetipo ma le tue personali esperienze potrebbero essere diverse. Ascolta il tuo corpo e impara! 😊 E quindi diamo un’occhiata a cosa possiamo fare per incontrare i bisogni degli archetipi della Fanciulla e della Madre durante le loro fasi, mentre viviamo vite limitate e in auto-isolamento. In questo modo portiamo equilibrio alla fase e non rispondiamo attraverso la modalità di “lotta o fuga” attivata dallo stress quando questa modalità di stress non è necessaria o benefica.

Portare equilibrio alla Fanciulla in auto-isolamento

L’archetipo della Fanciulla in modalità “lotta o fuga” si concentra maggiormente sul suo ego, diventa più diretta e dominante e trova sicurezza nel fare le cose esattamente come lei desidera con logica, regole e struttura. Non pone fiducia in nessuno se non in se stessa nel fare le cose correttamente e si aspetta che tutti seguano regole precise. Ma l’insicurezza del costante cambiamento delle linee-guida e della restrizioni significa che lei diventa più rigida nel suo tentativo di controllare le cose e nel creare significati strutturati. Il caos della mancanza di prevedibilità della vita quotidiana, la mancanza di lavoro che minaccia la mancanza di crescita e realizzazione personale, la mancanza di auto-determinazione e la mancanza della libertà di viaggiare, di esercitare ed esplorare il mondo, tutto questo crea una situazione stressante per la Fanciulla. 

Come possiamo quindi aiutare noi stesse durante la fase della pre-ovulazione così da esprimere la Fanciulla e rispondere alla situazione di crisi in maniera equilibrata?Le energie e i doni principali della Fanciulla sono: alti livelli di energia, intelletto attivo, auto-evoluzione, soddisfazione degli obiettivi e l’essere fisicamente attiva.

Per aiutare la Fanciulla possiamo: 
  • Esercitare l’intelletto, ricercando e verificando fatti e informazioni relativi al Coronavirus e su come essere al sicuro. Magari stampare dei volantini per ricordare a noi stesse come lavarci le mani, creare delle abitudini e una lista di attività per noi stesse e la nostra famiglia e cercare dei fornitori di ciò di cui abbiamo bisogno.
  • Provare a non arrabbiarci quando le persone non seguono le nostre regole o fanno le cose diversamente – semplicemente cerca di essere per loro un modello di riferimento di buon comportamento da seguire.
  • Comprendere che non possiamo controllare rigidamente ogni cosa e che la situazione cambierà molto più rapidamente di quello che possiamo immaginare.
  • Annotare i nostri sentimenti ed energie ogni giorno. Il nostro ciclo potrebbe cambiare durante questo momento di stress, quindi in questa fase possiamo dare inizio all’abitudine di registrare le esperienze del nostro ciclo. (Per aiutarti in questo, puoi usare il Disco Lunare contenuto nel libro “Luna Rossa” o le tabelle riassuntive contenute nel libro “Luna Rossa in Ufficio”)
  • Usare questo momento per apprendere qualcosa di nuovo così da aiutare la nostra Fanciulla a sentire che sta crescendo e che sta realizzando degli obiettivi. (Leggi un libro di crescita personale – magari “Luna Rossa in Ufficio” – per comprendere come supportare le tue abilità e capacità cicliche. Leggi “Luna Rossa” per comprendere gli archetipi così da riconoscere quando cambi fase, specialmente se lo stress ha reso il tuo ciclo più lungo, più corto o irregolare.)
  • Scrivi tante liste e piani. Quando ci è permesso di uscire, crea una lista del cibo essenziale di cui hai bisogno. Possiamo anche fare una lista di cosa abbiamo in casa e calcolare per quanto durerà.
  • Andare online e cercare dei video con degli esercizi che possiamo fare in casa così da poterci sentire attive fisicamente anche se in una situazione limitante.
  • Provare a uscire in giardino, sul balcone o semplicemente, una volta al giorno aprire la finestra e vedere il cielo e il mondo.
  • Stabilire degli obiettivi per qualsiasi cosa e fare una lista di attività perché raggiungere gli obiettivi e cancellare le attività una volta che sono state svolte porta senso di realizzazione alla Fanciulla. 

Per sapere di più sull’equilibrio degli altri archetipi femminili di Madre, Incantatrice e Crona e leggere l’articolo ‘Gestire l’isolamento a seguito del Covid-19 e il benessere mentale e fisico all’interno del tuo ciclo mestruale‘.

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