Essere donna è una danza di vita. Assomiglia a un respiro – danzare con il flusso dell’inspiro, sentire la pausa di completezza a polmoni pieni, danzare l’espiro e poi riposare, a vuoto, piena di potenziale per colmarsi di vita ancora una volta.

E nel danzare siamo tessitrici, intrecciamo i ritmi del corpo, della luna e della Terra. Il battito più forte è il ritmo del nostro corpo – è il battito che ci tiene nel mondo. Ma al di sopra di questo ritmo c’è la melodia del ciclo della Luna e delle stagioni.

Mentre attraversiamo le fasi del nostro ciclo mestruale, le fasi della luna e delle stagioni possono accrescere, o attenuare, alcuni aspetti delle energie archetipiche del nostro corpo*. Ad esempio, una luna piena durante la fase preovulatoria può mitigare le dinamiche energie della Vergine, rendendole un po’ più altruiste e meno ambiziose. Una luna calante durante la fase preovulatoria, invece, può portare maggiore spiritualità e intuizione alle abilità intellettuali della Vergine.

Molte donne vorrebbero avere un ciclo in perfetto accordo con il ciclo lunare, ma è la lieve danza di energie tra il nostro corpo, la nostra mente e le fasi della luna a portarci una profonda, ricca e abbondante varietà delle energie femminili. Danzare al solo ritmo del nostro corpo significa perdere la meravigliosa melodia che si intreccia con esso.

Mentre attraversiamo le stagioni, anche la Terra influenza leggermente le nostre esperienze. In primavera, per esempio, la rinnovata e vivace energia della Terra incide su tutte le fasi del nostro ciclo mestruale – rafforzando l’archetipo della Vergine, portando maggiore attività alla fase della Madre, creando più giocosità nella fase dell’Incantatrice e attenuando l’introversione della Strega.

La nostra danza è la danza di tre energie – corpo, luna e Terra. Potremmo essere in “Doppia Vergine”, quando ci troviamo nella fase preovulatoria in primavera – o magari in “Tripla Madre”, se sperimentiamo l’ovulazione in estate durante la luna piena. Per accorgerci di questa danza dobbiamo osservare i nostri cicli, mappandoli attraverso un Disco Lunare  o un Record Dial, due strumenti presentati rispettivamente in “Luna Rossa” e in “The Optimized Woman”, oppure utilizzando l’app “The Flow” per Android o per I-Phone.

Meditazione della danza con la luna e la Terra

Per questa meditazione dovrai conoscere, almeno approssimativamente, la fase lunare, la fase del tuo ciclo mestruale e la stagione in cui ti trovi. Anche se sei in una zona in cui non si sperimentano la primavera, l’estate, l’autunno o l’inverno, stai pur sempre vivendo le stagioni della Terra, anche se ci sono altri archetipi ambientali e climatici che possono influenzare questa esperienza. Essere una donna che danza non è una scienza – è un’arte!

Se sei in post-menopausa, usa il viso della Strega – la donna anziana, magica, spirituale – per rappresentare la tua fase.

Non occorre che abbiate fisicamente l’utero per dedicarvi a questa meditazione.

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Chiudi gli occhi e porta l’attenzione al tuo grembo, o al tuo centro energetico del grembo.

Vedi, sappi o senti che una coppa dorata risiede nella tua cintura pelvica. La coppa è piena d’acqua.

Nell’acqua vedi il bellissimo viso dell’archetipo della tua fase attuale*.

Senti le sue energie e il suo amore irradiarsi tutto intorno, fino a colmare il tuo grembo, il tuo cuore e la tua mente.

(Pausa)

Ora sii consapevole della luna sopra di te, che riflette l’attuale fase lunare. Se si tratta della luna nuova, sappi che sopra di te c’è un cielo stellato.

Senti la luce della luna (o delle stelle) fluire su di te e attraverso te.

Senti le energie dell’archetipo* pervaderti completamente

(Pausa)

Porta di nuovo la consapevolezza alla tua coppa, continuando a percepire l’energia della Luna.

Senti le energie lunari fondersi con l’archetipo nella coppa, mitigando o potenziando le sue energie, espandendole o centrandole.

(Pausa)

Ora divieni consapevole di essere seduta in un paesaggio che riflette l’attuale stagione della Terra. Senti l’archetipo* presente nel territorio intorno a te avvolgerti nelle sue energie, le senti fondersi con le energie archetipiche nel tuo grembo, forse addolcendo alcuni aspetti e fortificandone altri.

Siedi nell’intreccio delle energie che fluiscono attorno a te e attraverso te. Senti la pace e l’armonia al centro della danza.

(Pausa)

Quando sei pronta a terminare la meditazione:

• Porta l’attenzione al tuo peso sulla sedia o sul cuscino.
• Muovi lentamente le dita delle mani e dei piedi.
• Fa’ un respiro profondo.
• Sorridi!
• Apri gli occhi.

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*Archetipi delle fasi del ciclo, della luna e delle stagioni:

Per ulteriori informazioni sui quattro archetipi femminili, potete leggere il capitolo 8 “Embracing the archetypes within you” nel libro “Female Energy Awakening”.