Meditazione della Crona (Fase della Mestruazione) per le donne in isolamento daCoronavirus (Covid-19)
Scritta da Miranda Gray, autrice internazionale per donne
In una situazione stressante spesso semplicemente “continuiamo a essere attive” durante la nostra fase mestruale. Andiamo in profondità nelle nostre energie di emergenza per cercare di motivare noi stesse, facciamo cose anche se ci sentiamo mezze addormentate, beviamo più caffè e, mentre l’ansia riempie il nostro corpo di sostanze chimiche stressanti, ci costringiamo ad essere attive nel mondo quando il nostro stato naturale sarebbe quello del ritiro.
Con così tante persone che fanno affidamento su di noi, riteniamo di non poter cedere alla necessità di lasciare andare e riposare di più. Ma la Crona ha bisogno di riposare, e ha bisogno del suo tempo spirituale per connettersi al suo io più profondo, in modo che abbia la magia per rinnovare le sue energie mentre muta da Crona a Fanciulla – così che in tempi di crisi abbia la saggezza di cui ha bisogno per prendere decisioni.
Durante questa situazione di crisi, probabilmente dobbiamo continuare a essere attive anche durante la nostra fase della Crona ma possiamo dare alla Crona il riposo e la connessione spirituale di cui ha bisogno, attraverso la meditazione. Possiamo offrirle l’opportunità di lasciare andare la sua paura e la sua tensione e di fidarsi ancora una volta della Sacralità Femminile. Più la Crona lascia andare attraverso la meditazione, maggiore è la pienezza della sua anima.
Per creare equilibrio durante la fase della mestruazione,
semplicemente leggi la meditazione della Crona durante la fase.
Una Meditazione per la Fase della Crona
Preparazione:
Non hai bisogno di avere niente di specifico per fare questa meditazione ma potrebbe essere bello avere un’immagine o un oggetto davanti a te che rappresenti le energie della Crona / della mestruazione / dell’Inverno / le energie della Luna Nera. Potrebbe piacerti sdraiarti mentre fai questa meditazione (non importa se ti addormenti) o magari avvolgerti la testa e le spalle con uno scialle.
Meditazione:
Chiudi gli occhi e porta la consapevolezza nel tuo corpo.
Siedi in una grotta con un piccolo fuoco al centro. Il pavimento è ricoperto da tappeti intrecciati color cremisi. Lo spazio è riempito dalla calda luce dorata del fuoco.
Una donna anziana siede accanto al fuoco: riscalda una pentola piena di liquido e di tanto in tanto aggiunge delle erbe essiccate. La grotta è silenziosa, tranne per il crepitio del fuoco. Il mondo esterno sembra molto lontano.
(Pausa)
La donna anziana tira indietro il cappuccio scuro e vedi il suo viso nella luce del fuoco. Tatuaggi blu scuro le circondano le guance e la sua pelle scura è delineata dall’età. I suoi sottili capelli bianchi sono raccolti in una treccia avvolta e fermata sulla cima del capo e gli occhi scintillano di benvenuto e amore. Ti indica che dovresti sederti accanto al fuoco e riempie una ciotola con il suo tè e te lo porge.
Mentre sorseggi il tè e ne assaggi il sapore confortante, guardi il bagliore del fuoco, lasciando che attiri tutti i tuoi pensieri, le tensioni e le responsabilità del mondo esterno.
Alcune cose fluiscono facilmente e sono prese e trasformate dal fuoco. Senti il rilassamento fluire attraverso di te.
(Pausa)
Alcuni pensieri e preoccupazioni resistono al tuo lasciare andare, perché hai paura che lasciandole andare le dimenticherai o che non saranno più importanti per te.
La Crona si avvicina e si siede accanto a te e pone le sue mani sopra le tue. Senti amore e una profonda calma fluire da lei a te.
Tu sai che in questo luogo puoi trovare un santuario separato dal mondo che non è un luogo dove abbandoni il mondo ma è dove puoi lasciare andare, riposare e rigenerare le tue energie e il tuo benessere.
Respiri profondamente e, riempita della sicurezza dell’Amore della Crona per te, finalmente lasci andare ogni cosa.
Intorno a te, la grotta si riempie di stelle e galassie.
(Pausa)
Senti di essere un tutt’uno con ogni cosa.
Senti accettazione per ogni cosa così come è – il passato, il momento presente e cosa il futuro potrebbe essere.
Senti l’accettazione fluire nelle tue ossa, nelle tue cellule e nel tuo DNA.
E giù nelle profondità in te, sai che ogni cosa è bene – perché sei sostenuta nella pace nel santuario della Crona.
Lei siede accanto a te, la tua guardiana e protettrice. Il suo amore fluisce intorno a te, guarendo le ferite e rinnovando chi sei veramente.
(Pausa)
Quando sei pronta a lasciare questa meditazione
Porta la consapevolezza al tuo cuore e ringrazia la Crona per il meraviglioso dono che ti ha dato.
Ascolta tutti i consigli che ti sono stati dati.Poi, porta la consapevolezza al tuo cuore, respira profondamente, sorridi, apri gli occhi e porta la saggezza della Crona nel mondo.
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