Méditation de la Crone (phase Menstruelle) pour celles qui sont confinées à cause du Coronavirus (Covid-19)
Par Miranda Gray, auteure internationale et enseignante pour les femmes
Dans une situation stressante, souvent nous « continuons » à passer au travers de notre phase menstruelle. Nous allons profondément dans nos énergies de secours pour essayer de nous motiver, nous faisons les choses à moitié endormies, nous buvons ce café supplémentaire, et à cause de l’anxiété qui remplit notre corps avec la chimie du stress, nous nous forçons à rester actives dans le monde alors que notre état naturel serait de nous retirer.
Avec tellement de personnes qui comptent sur nous, nous sentons que nous ne pouvons pas céder au besoin de lâcher prise et de nous reposer davantage. Mais la Crone a besoin de repos, et elle a besoin de son temps de spiritualité pour se connecter à son essence la plus profonde, pour qu’elle puisse avoir la capacité magique de renouveler ses énergies pendant qu’elle change de la Crone à la Jeune Fille – et, dans un temps de crise, qu’elle ait la sagesse dont elle a besoin pour prendre des décisions.Nous pouvons avoir besoin de continuer à passer au travers de la phase de la Crone pendant cette crise, mais nous pouvons donner à la Crone le repos et la connexion spirituelle dont elle a besoin avec la méditation. Nous pouvons lui donner l’opportunité de relâcher sa peur et la tension pour, encore une fois, faire confiance au Féminin Divin.
Plus la Crone lâche prise pendant la méditation, plus grande sera la plénitude de son âme.
Pour créer une phase menstruelle équilibrée,
lis simplement la méditation de la Crone dans cette phase.
Une méditation pour la phase de la Crone
Préparation:
Tu n’as besoin de rien de spécifique pour entreprendre cette méditation, mais c’est une bonne idée d’avoir une image ou un objet qui représentent les énergies de la Crone / des Menstruations/ de l’Hiver / de la Nouvelle Lune devant toi.
Tu peux apprécier de faire cette méditation allongée (ça n’a pas d’importance si tu t’endors) ou avec un châle sur ta tête et tes épaules.
Méditation:
Ferme tes yeux et amène ton attention à l’intérieur de ton corps.
Tu es assise dans une grotte avec un petit feu au centre. Le sol est couvert avec des tapis tissés de couleur cramoisie, l’espace est rempli avec la lumière chaude et dorée du feu.
Une vieille femme est assise à côté du feu, elle chauffe un pot plein de liquide et par moment elle ajoute des herbes. La grotte est silencieuse à exception du crépitement du feu, à l’extérieur le monde semble très lointain.
(Pause)
La vieille femme retire sa cape sombre, et tu peux voir son visage à la lumière du feu. Des tatouages bleu foncé encerclent ses joues, et sa peau mate est ridée avec l’âge. Ses cheveux blancs et fins sont attachés dans un chignon et ses yeux scintillent accueil et amour. Elle t’indique que tu devrais t’asseoir à côté du feu, elle remplit un bol avec son thé et le tend vers toi.
Pendant que tu sirotes le thé et goûte sa saveur réconfortante, tu regardes dans la lueur du feu, en lui permettant de drainer loin de toi toutes les pensées, les tensions, les responsabilités du monde extérieur.
Certaines choses émergent facilement pour être attrapées et transformées par le feu et tu sens la relaxation qui coule à travers toi.
(Pause)
Certaines inquiétudes et préoccupations résistent à ton lâcher prise, parce que tu crains qu’en les laissant partir tu les oublierais ou qu’elles ne seraient plus importantes pour toi.
La Crone vient et s’assoit à tes côtés, elle pose ses mains sur les tiennes. Tu sens l’amour et le calme profonds qui coulent d’elle à toi.
Tu sais qu’en cet endroit tu peux trouver un sanctuaire loin du monde, ce n’est pas un lieu qui abandonne le monde mais un lieu où tu peux lâcher prise, te reposer et restaurer tes énergies et ton bien-être.
Tu prends une grande respiration et, en te remplissant avec la sécurité de l’amour que la Crone a pour toi, tu lâches enfin prise sur tout.
Autour de toi, la grotte se remplit d’étoiles et galaxies.
(Pause)
Tu te sens en unité avec tout.
Tu sens l’acceptation de tout ce qui est – la Passé, le Présent et ce que le Futur pourrait être.
Tu sens l’acceptation couler dans tes os, dans tes cellules et dans ton ADN.
Et tu sais dans tes profondeurs que tout va bien – parce que tu es contenue dans la paix et le sanctuaire de la Crone.
Elle est assise à tes côtés, ta gardienne et protectrice, son amour coule autour de toi, soignant les blessures et réaffirmant qui tu es véritablement.
(Pause)
Quand tu es prête à quitter cette méditation.
Amène ta conscience dans ton cœur et remercie la Crone pour le cadeau merveilleux qu’elle t’a offert.
Ecoute tous les conseils qu’on te donne.
Puis amène ton attention à ton cœur, prends une grande respiration, souris, ouvre tes yeux et amène la sagesse de la Crone dans le monde.
Lis aussi les autres Méditations avec les archétypes pendant l’isolation du Coronavirus: Jeune Fille, Mère et Enchanteresse.
