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Confinement dû au COVID-19 et bien-être dans ton cycle menstruel : Jeune Fille, Phase Pré-ovulatoire

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Par l’auteur et enseignante du féminin Miranda Gray.

Lire également l’article d’introduction

Notre mode de vie a un impact direct sur les énergies des archétypes de notre cycle – celui de notre Jeune fille intérieure, de notre Mère, de notre Enchanteresse et de notre Crone. Au vu de la situation de crise actuelle, liée à la pandémie du COVID-19, notre mode de vie a brusquement changé. En réponse à ces changements et à l’augmentation du stress que nous subissons actuellement, les énergies de nos phases menstruelles se sont vues modifiées. Pour notre bien être physique et mental, nous devons écouter notre corps et nos différents archétypes, afin de trouver de nouvelles façons de les accueillir et de les exprimer pour établir l’équilibre et l’harmonie.

Nous pourrions même découvrir qu’en prêtant davantage attention aux besoins de nos archétypes et à la façon dont nous souhaitons nous exprimer, nous commençons à vivre plus en alignement avec notre nature cyclique et notre cycle menstruel réagit favorablement !

Ci-dessous, quelques idées simples basées sur les informations contenues dans mes livres “L’éveil de l’énergie féminine” et “La Femme Optimale”. Ces idées découlent d’observations communes à chaque archétype, toutefois, il est possible qu’elles soient différentes de ton ressenti personnel.

Écoute ton corps et apprends !

Ainsi examinons ce que nous pouvons mettre en place pour répondre aux besoins de notre archétype Jeune Fille dans un contexte de confinement et d’isolement, en privilégiant le maintien d’un équilibre dans cette phase plutôt que de céder à l’approche stressante du “Je combats ou Je fuis” qui n’est pas forcément la réponse nécessaire ou bénéfique.

Équilibrer La jeune Fille en période de confinement

Le mode “Je combats ou Je fuis” de l’archétype Jeune Fille est plus centré sur l’Ego, plus direct et plus dominateur. La Jeune Fille trouve de la sécurité dans le fait que les choses soient exécutées strictement comme elle le veut, avec logique, dans le respect des règles et de la structure. Elle ne fait confiance à personne d’autre qu’elle-même pour faire les choses correctement et attend de chacun qu’il respecte précisément les règles. Cependant, en situation d’insécurité du fait de l’évolution constante des directives et des restrictions, elle devient ainsi de plus en plus rigide dans son besoin de contrôler les choses et de créer une structure qui ait du sens. Le chaos de la vie quotidienne, l’incertitude du moment, la menace d’un manque de travail impliquant l’absence de possibilités de développement et d’accomplissement personnel, l’impossibilité de disposer d’elle-même ainsi que l’impossibilité de voyager, de faire de l’exercice et d’explorer le monde, toutes ces contraintes créent un environnement stressant pour la Jeune Fille.

Comment nous aider nous-mêmes, lors de la phase pré-ovulatoire à exprimer l’archétype de la Jeune Fille afin de répondre à la crise de manière équilibrée ?

Les énergies et les dons essentiels de la Jeune Fille sont : des niveaux d’énergies élevés, un intellect actif, le développement personnel, la réussite et l’activité physique.

Pour aider et soutenir notre Jeune Fille nous pouvons :
  • Exercer son intellect en faisant des recherches à propos du coronavirus et comment s’en protéger. Peut-être en créant des procédures, des listes d’activités à faire seule ou en famille, en imprimant des posters sur la marche à suivre pour se laver correctement les mains et en recherchant des fournisseurs pour toutes les choses qui nous sont nécessaires.
  • Essayer de ne pas nous mettre en colère lorsqu’une personne ne respecte pas les règles ou fait les choses différemment de nous, prendre simplement conscience que nous sommes un modèle de la bonne conduite à suivre.
  • Comprendre que nous ne pouvons pas exercer un contrôle rigoureux sur toutes choses et que la situation évoluera probablement plus rapidement que ce que nous pouvons imaginer.
  • Noter nos émotions et notre énergie tous les jours de notre cycle. Notre cycle peut changer lors de période de stress, c’est pourquoi, dans cette phase, nous pouvons débuter une routine de consignation de nos expériences cycliques. (Pour t’aider, tu peux utiliser la roue du cycle menstruel présente dans le livre “Lune Rouge” ou le tableau de synthèse de ton cycle du livre “La Femme Optimale”)
  • Profiter de ce temps pour apprendre de nouvelles choses afin d’aider la Jeune Fille à sentir qu’elle continue à progresser. (Lire des livres de développement personnel – “La Femme Optimale” peut t’aider à comprendre tes compétences et capacités cycliques. “Lune Rouge” peut t’aider à comprendre les archétypes afin de pouvoir identifier tes changements de phase, surtout si le stress a modifié ton cycle (plus court, plus long, irrégulier…)
  • Rédiger beaucoup de listes et de plans, comme l’établissement de liste d’aliments essentiels que nous pourrons acheter lors de nos sorties autorisées. Nous pouvons dresser la liste de tout ce que nous avons à la maison afin d’en calculer la durée de vie.
  • Trouver sur internet des vidéos d’exercice physique praticables en intérieur afin de nous sentir actives malgré le confinement.
  • Essayer, une fois par jour, de sortir dans notre jardin, sur notre balcon ou plus simplement de se tenir devant notre fenêtre ouverte et de prendre le temps de regarder le ciel et le paysage.
  • Fixer des objectifs et des listes pour toutes choses car le fait d’atteindre des buts et de barrer les tâches accomplies donnera à la Jeune Fille un sentiment d’accomplissement.

Tu peux en découvrir plus sur comment équilibrer les autres archétypes Féminins de la Mèrel’Enchanteresse ou la Crone, et lire l’article «Confinement Covid-19 et bien-être mental et physique dans ton cycle menstruel – Introduction»

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