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Introducción al aislamiento por Covid-19 y el bienestar mental y físico en tu ciclo menstrual

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Por la autora internacional para mujeres y Maestra Miranda Gray

Dependiendo de en qué parte del mundo estemos viviendo en este momento, nos encontraremos en mayor o menor grado con una variedad de regulaciones, restricciones y aislamiento (ya sea recomendado u obligatorio). Con las preocupaciones y responsabilidades sobre cómo gestionar todo, ayudar a los niños y a nuestros mayores, y las preocupaciones sobre el trabajo, las finanzas y el encontrar comida, nuestra consciencia de los cuatro arquetipos femeninos que hay en nosotras se siente desplazada por cosas más urgentes. Y en una crisis, nuestros arquetipos – la Doncella pre-ovulatoria, la Madre ovulatoria, la Hechicera pre-menstrual y la Crone* menstrual – se mueven hacia un estado de “lucha o huida”. 

Por un período de tiempo corto, esta manera de pensar y reaccionar de “lucha o huida” puede ser de ayuda para nuestro bienestar y el de los que nos rodean. La Madre Naturaleza no quiere que nos quedemos mirando a un tigre que nos acecha, mientras pensamos “Oh, qué bello es este animal, nunca he visto a un tigre tan de cerca antes”, u “Oh pobre tigre, imagino que debes estar muy hambriento”. En vez de eso, la Madre Naturaleza quiere que suprimamos los aspectos sutiles de nuestro curioso intelecto de Doncella y de nuestra Madre empática, y simplemente, ¡CORRAMOS!

Pero después de un tiempo de estrés continuo, nuestros arquetipos pueden tomar este modo desequilibrado y limitado como la “norma”, y podemos perder contacto con los grandes beneficios y dones de la fase y el arquetipo. Entonces, ya que los científicos predicen que la crisis del virus se prolongará durante algunos meses y muchas mujeres experimentarán sus ciclos en aislamiento, necesitamos conocer no solo cómo estar sanas y salvas usando los dones de “lucha o huida” de los arquetipos, sino también ocuparnos de los aspectos sutiles para no perder el contacto con nuestro sentido de identidad más profundo. Es dentro de la trama de las energías sutiles de nuestra naturaleza cíclica que nosotras las mujeres sostenemos nuestro poder y nuestros dones creativos. Estas energías y dones no sólo son necesarios en tiempos de crisis sino también cuando el mundo vuelve a emerger y tenemos que construir algo nuevo. 

Para ayudarnos a través de esta crisis, para sentir bienestar mental y auto-empoderamiento en circunstancias desafiantes, para crear arquetipos equilibrados que no estén estresados, y para crear un ciclo menstrual sin incrementar el estrés físico, necesitamos satisfacer las necesidades de nuestros arquetipos en cada una de sus fases para que puedan sentirse amados y aceptados y ser expresados en el mundo como realmente somos.

La clave para lograr el bienestar y equilibrar nuestro ciclo es simple:

Cuando expresamos un arquetipo en una actividad que esté alineada con sus necesidades, durante la fase del arquetipo…
…aliviaremos nuestro estrés y sentiremos bienestar y felicidad.

Por ejemplo: debemos hacer algo activamente para expresar la mayor energía física e intelecto de la Doncella durante la fase Doncella, para así llevar a la fase y a nosotras mismas a un empoderamiento equilibrado. Así que, podría ser bailar con música y después leer, o buscar cosas en Google para aprender algo nuevo.

Al ser más conscientes de nuestros arquetipos durante una crisis no sólo podemos mantenernos más equilibradas y abiertas a las habilidades y talentos adicionales que tenemos, sino que también podemos ayudar a aquellos que están en aislamiento con nosotras a entender mejor nuestra naturaleza cíclica y lo que ofrecemos y necesitamos en cada fase. Esta crisis brinda la oportunidad de comprender realmente las energías femeninas auténticas a muchas mujeres, parejas y familias.

Todas somos únicas en nuestras circunstancias y en nuestras formas de experimentar los arquetipos. Tenemos la oportunidad de prestarle más atención a nuestro cuerpo y nuestros arquetipos para explorar y descubrir lo que podemos hacer mejor o más fácilmente en cada fase. Necesitamos escuchar a nuestro cuerpo, observar nuestras emociones y pensamientos, hacer un seguimiento de nuestras fases y arquetipos para que podamos discernir si estamos plenamente dentro de una fase o en Días de Transición donde experimentamos algunas habilidades y energías de dos arquetipos diferentes. 

En cada fase hay un regalo. Si podemos satisfacer las necesidades expresivas, creativas y físicas del arquetipo y así traer sanación y equilibrio al arquetipo, entonces podemos desenvolver el regalo y compartirlo con otros. 

Nosotras las mujeres somos bendecidas con estas increíbles habilidades para que podamos compartirlas con otros, para el beneficio de todos y del futuro mismo.

Si quieres aprender más sobre las actividades para equilibrar tus arquetipos femeninos de la Doncella, la Madre, la Hechicera y la Crone, visita www.mirandagray.co.uk y www.wombblessing.com para acceder a más artículos.


* «Crone» es una palabra inglesa para designar a una mujer muy vieja que tiene poderes mágicos. Al no existir una traducción precisa al español, se eligió conservar la palabra original.

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