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Aislamiento por Covid-19 y bienestar en tu ciclo menstrual: fase menstrual de la Crone

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Por la autora internacional para mujeres y Maestra Miranda Gray

Para leer el artículo introductorio.

Cuando estamos en circunstancias estresantes a menudo reaccionamos con una respuesta de “lucha o huida”, y ésta la forma en que la Madre Naturaleza nos ayuda a sobrevivir en una situación peligrosa. Sin embargo, si se prolonga en el tiempo, esta reacción puede limitar nuestras habilidades y nuestro sentido de conexión espiritual e identidad. Incluso puede influenciar nuestro ciclo: no sólo cambiando su duración y nuestros síntomas pre-menstruales o menstruales, sino también impidiendo que experimentemos las energías sutiles y habilidades mejoradas que tenemos. Son estos dones sutiles que experimentamos en cada una de nuestras fases los que hacen que las mujeres seamos unas de las criaturas más flexibles, adaptativas y creativas de este planeta. Por esto, necesitamos estas habilidades para ayudarnos a atravesar cualquier crisis, y también para ayudarnos a crear el futuro que viene después.

Vamos a ver lo que necesitamos para satisfacer las necesidades de nuestro arquetipo Crone* en su fase correspondiente mientras estemos viviendo vidas restringidas en aislamiento, para que así podamos mantener el equilibrio en la fase en vez de reaccionar en modo “lucha o huida” cuando este abordaje estresado ya no sea ni necesario ni beneficioso.

Equilibrar a la Crone en aislamiento

El Arquetipo de la Crone en modo “lucha o huida” puede retirarse profundamente hacia dentro de sí, lo que lleva a que la gente a su alrededor no se sienta amada o apoyada, y haya malentendidos e inseguridad. Puede sentirse desconectada del mundo, incapaz de motivarse para planificar ante la contingencia o para buscar ayuda cuando la necesite.

Aunque el descanso es muy importante y necesario para el bienestar en esta fase, cuando está desequilibrado y se convierte en un escape el Arquetipo de la Crone pierde su consciencia espiritual, la sabiduría que puede compartir con otros, su habilidad para aceptar y preocuparse por otros, y la reparación que la empodera para re-emerger al mundo con energías renovadas en la fase de la pre-ovulación.

A una Crone desequilibrada incluso le puede ser difícil ver el significado completo de una situación, y puede sentirse desconectada de su alma y de su profunda e inquebrantable convicción de que, pase lo que pase, ella es sostenida por la Divinidad. A medida que la vida cambia en esta crisis, puede encontrar que le resulta más difícil tomar decisiones, porque ha perdido la guía interna que hace que sus acciones estén alineadas con sus valores y creencias básicas. 

La Crone desequilibrada también pierde su habilidad de ser paciente y observar, y así dispersa sus limitadas energías en distintas direcciones. Sin equilibrio, puede sentirse desconectada de la crisis, indiferente hacia otras personas, desempoderada y sin un sentido de propósito. 

Las energías y dones de la Crone son: la identificación de los valores básicos, decisiones pragmáticas, consciencia espiritual, intuición, habilidad de aceptar, profunda alegría, paciencia, aceptación con amor y baja energía.

Para ayudar y apoyar a nuestra Crone podemos:
  • Reducir las responsabilidades y actividades y delegar tanto como sea posible en otra persona. ¡Dejemos que el mundo trabaje sin nosotras por 2 ó 3 días!
  • Reducir la cantidad de noticias que escuchamos por unos días y pedirle a alguien de confianza que nos mantenga informadas de cualquier cambio importante sobre las restricciones.
  • Mantenernos alejadas de comunidades online negativas que puedan empujarnos a un profundo agobio, desconexión y falta de interés.
  • Encontrar tareas simples que podamos hacer para encontrar un propósito, y añadir pequeños descansos.
  • Tener cuidado con dormir demasiado: desconectarse es necesario, pero si lo hacemos demasiado se convierte en evasión.
  • Usar oraciones o meditaciones u otras prácticas espirituales para mantener la conexión espiritual y beneficiar al mundo en crisis. Tenemos una profunda conexión espiritual en esta fase, y estamos aquí para ayudar a otros. Quizá puedas escribir oraciones o poemas espirituales y compartirlos online para elevar a otros y conectarlos con el amor espiritual que está ahí para ellos.
  • Estar ahí para los afligidos. En el denso silencio de la Crone en nuestro interior, tenemos el poder de sostener el espacio para otros.
  • Encontrar alegría en las pequeñas cosas del momento. La Crone es una gran observadora, y cuando añadimos gratitud, nos abrimos a un intenso estado de alegría.

Aprenda a equilibrar los otros arquetipos femeninos de Doncella, Madre y Hechicera, y lea el artículo «Introducción al auto-aislamiento de Covid-19 y al bienestar físico y mental en su ciclo menstrual«.

* «Crone» es una palabra inglesa para designar a una mujer muy vieja que tiene poderes mágicos. Al no existir una traducción precisa al español, se eligió conservar la palabra original.

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