Mutter (Ovulationsphase) Meditation für all jene in Coronavirus (Covid‑19) Isolation
Von der internationalen Frauenautorin und Lehrerin Miranda Gray
Die soziale Isolation und Einschränkungen durch das Virus können für alle vier weiblichen Archetypen und die entsprechenden Phasen innerhalb des Menstruationszyklus eine große Herausforderung darstellen. Für den Mutter-Archetypen kann es jedoch besonders schwierig sein, Liebe und Fürsorge zu zeigen, keinen Kontakt mit Freunden und Arbeitskollegen zu haben und nicht körperlich Teil einer Gemeinschaft zu sein. Auch für Frauen mit Kindern, die zu Hause eingesperrt sind, kann sich der Mutter-Archetyp durch die Anforderungen an die eigene Energie und Zeit zermürbt fühlen, weil sie nicht die Wiederbelebung erfährt, die sie durch die Freude an der kreativen sozialen Interaktion erhält.
Wir sind vielleicht nicht in der Lage, hinauszugehen, um Kontakte zu knüpfen oder Menschen mit Liebe zu berühren aber wir können der Mutter in der Meditation geben was sie braucht. Wir können ihre Gemeinschaft “persönlich” mitbringen, die Freude, Dinge gemeinsam zu schaffen, das Gefühl, berührt zu werden und sich zu berühren. Je mehr die Mutter in der Meditation fühlt, desto tiefer ist ihr Wohlbefinden.
Für eine ausgeglichene Ovulationsphase,
lies einfach die Mutter-Meditation in der Phase.
Die Mutterphasen Meditation
Vorbereitung:
Du brauchst nichts Bestimmtes zu haben, um diese Meditation durchzuführen aber es ist schön, ein Bild oder ein Objekt vor dir zu haben, das die Energien der Mutter / Ovulationsphase / Sommer / Vollmond darstellt. Vielleicht möchtest du auch etwas anziehen, das deine Innere Mutter zum Ausdruck bringt.
Meditation:
Schließe deine Auge und bringe deine Aufmerksamkeit in deinen Körper.
Atme tief ein und sehen, wissen oder fühlen, dass du vor einem alten Baum stehst. Seine Äste ragen über dich hinaus und sein grünes Laub schützt dich vor der Sonne. Unter deinen Füßen weben große Wurzeln ein komplexes Muster über die Erde.
Zwischen zwei Wurzeln entspringt eine kleine Quelle und der Gesang des Wassers erfüllt die Luft zusammen mit den Vögeln, die die Zweige des Baumes herbeirufen..
Nimm einen tiefen Atemzug, lächle und fühle, dass du nach Hause zurückgekehrt bist.
(Pause)
Am Fuße des Baumes sitzt eine Frau auf einer reich bestickten Decke. Sie ist in einfache Gewänder gekleidet und ihr langes dunkles Haar wird von einem Kranz aus Sommerblumen gehalten. Auf den Baumwurzeln neben ihr sitzen zwei Kinder, die mit einer jungen rotweiß gestreiften Katze spielen..
Die Frau steht auf und geht lächelnd auf dich zu und öffnet ihre Arme, um dich zur Begrüßung zu umarmen.
Während sie dich hält, fühlst du, wie ihre Liebe dich umgibt – und du entspannst dich in ihrer Umarmung.
Atme tief ein und lass deine ganze Anspannung in dem Gefühl, mit tiefer Liebe gehalten zu werden, dahinschmelzen.
Du legst deinen Kopf an sie und du weißt, dass du von der Mutter aller Menschen gehalten wirst.
(Pause)
Die Mutter hilft dir, dich auf die Decke zu setzen und die Kinder legen dir die Katze auf den Schoß. Du streichelst ihr weiches Fell und spürst, wie ihr glückliches Schnurren durch ihren Körper vibriert. Eine Zeit lang genießt Du die Einfachheit des Streichelns der Katze und spürst, wie sich ihre Zufriedenheit in Deinem Herzen und Deinem Körper ausbreitet.
(Pause)
Der Klang der Musik kündigt die Ankunft einer kleinen Gruppe von Männern und Frauen aus einem nahe gelegenen Dorf an. Lachend und scherzhaft bereiten sie ein schönes Festessen an den Baumwurzeln vor und heißen dich bei der Arbeit willkommen.
Bald gibt es ein kleines Feuer und eine Frau fragt dich, ob du helfen möchtest. Du schließt dich den anderen Frauen bei der Zubereitung von Speisen an und hörst zu, wie sie die Geschichten ihres Tages erzählen. Dein Herz öffnet sich, du fühlst dich mit diesen Frauen verbunden und fühlst, dass du Teil einer schönen, einladenden Gemeinschaft bist.
(Pause)
Während das Essen kocht und die Sonne untergeht, beginnen die Musiker zu spielen.
Die Funken des Feuers steigen in den sich verdunkelnden Himmel auf und du bist von Stimmen umgeben, die uralte Lieder über das Leben singen.
Entspannt und zufrieden, mit einer Schüssel mit gutem Essen und der Katze, die sich auf deinem Schoß zusammengerollt hat, weißt du, dass du von guten Menschen umgeben bist und dass du Teil ihrer Gemeinschaft und Liebe bist.
Entspanne in dieser Energie und diesem heiligen Gefühl, so lange du es brauchst.
Wenn du bereit bist, diese Meditation zu verlassen.
Schenke der Mutter und den Menschen um dich herum deine Dankbarkeit und Liebe für das Wohlergehen, das du erhalten hast.
Höre auf jeden Rat, der dir gegeben wird.
Dann bringe dein Bewusstsein in dein Herz, atme tief ein, lächle, öffne deine Augen und bringe die Energie der Mutter in die Welt.
Lies dir die anderen Archetypen Meditationen für die Coronavirus Zeit an: Junge Frau, Zauberin und Crone.
